Artikelen door alexandra

Schouderpijn of nekpijn?

Je wordt steeds vaker wakker met schouderpijn of nekpijn, maar komt dat nou uit de schouders? of is het nekpijn?Je slaaphouding (rug/zij/buik) en de keuze van je hoofdkussen zijn natuurlijk bepalend of je lekker slaapt. Ook de activiteiten overdag hebben een belangrijke bijdrage aan je slaap. Iemand die de hele dag met opgetrokken schouders achter […]

Auping of boxspring?

Auping of Boxspring Je bent op zoek naar een nieuw bed omdat je iedere dag wakker wordt met nekpijn of rugpijn. Maar waar begin je dan met zoeken? Want je ziet zoveel keuzes, wat is nou echt goed voor jou. Een Auping of Boxspring? Of een ledikant met lattenbodem? Verschillen Auping spiraalbodem Wat zijn de […]

Nekpijn door een verkeerde matras

Nekpijn door een verkeerde matras Veel mensen denken bij nekpijn tijdens het wakker worden alleen aan een verkeerd kussen en/of verkeerde slaaphouding. Maar dat de oorzaak van nekpijn door een verkeerde matras kan komen, daar staan maar weinig mensen bij stil. Stevigheid matras Een veel te zacht matras zorgt ervoor dat je niet goed ondersteund […]

Nekpijn door een te hoog kussen

Nekpijn door een te hoog kussen Als je zonder pijn naar bed gaat om te slapen… Maar je wordt ’s morgens wakker met pijnlijke nekklachten en deze verdwijnen langzaam weer gedurende de ochtend? Dan is de kans groot dat je nekpijn door een te hoog kussen veroorzaakt wordt! Waarom? Slaaphoudingen Iedereen slaapt anders, maar niemand […]

Hoofdpijn en Nekpijn

Niemand wordt vrolijk van Hoofdpijn en Nekpijn. Toch hebben veel mensen hier last van, de meesten nemen een pijnstiller en gaan weer verder. Vaak is dat ook ook afdoende, maar wat als je vaker en vaker zo wakker wordt ‘s morgens? Bij het opstaan voel je het al, hoofdpijn, nekpijn, een zeurderig, brandend gevoel tussen […]

Persoonlijk instelbaar matras

Persoonlijk instelbaar matras Heb je rug en/of nekpijn en daardoor slaapproblemen? Dan is een standaard matras voor de meeste mensen geen goede oplossing. Niemand heeft het zelfde postuur, maar er zijn wel fabrikanten die zeggen dat iedereen op hetzelfde matras goed kan slapen… Een persoonlijk instelbaar matras is DE oplossing! Nooit meer te hard of […]

Tintelende handen

Wakker worden met tintelende handen? Wie kent het niet? Wakker worden met tintelende handen. Net alsof ze nog slapen. Geen fijn gevoel en soms duurt het best wel lang voor ze weer ‘wakker’ worden en normaal aanvoelen. Veel mensen beseffen niet dat dit door hun slaaphouding komt! Weet jij hoe je in bed ligt als […]

10 tips om nekpijn bij slapen te verminderen

10 tips om nekpijn bij slapen te verminderen Nekpijn en slapen kan een serieus problematische combinatie zijn. Wat zijn de meest voorkomende oorzaken en wat kun je zelf doen om de nekpijn te verminderen, zodat de pijnlijke combinatie nekpijn en slapen verleden tijd is.   Nekpijn en slapen 1. Denk eens aan een nieuw kussen […]

Hebben slaappillen echt effect?

De helft van de werking van een slaappil wordt veroorzaakt door een placebo- effect. Onderzoekers wijzen daarom op het belang van slaaptherapie als hulpmiddel bij slaapproblemen. Want hebben slaappillen echt effect?   Slaaptekort Slaappillen worden veelvuldig gebruikt, ondanks de waarschuwingen voor bijwerkingen. Slaap speelt immers zo’n belangrijke rol in een gezond leven, dat men de […]

Pijnlijke of stijve nek

Pijnlijk of stijve nek Een pijnlijke of stijve nek is een veel voorkomend probleem en in veel gevallen niks om je zorgen over te maken. De pijnlijke of stijve nek vermindert en verdwijnt dan vaak met een paar dagen of weken en is bijna nooit een signaal van een serieus, dieper liggend probleem. Het wordt […]