nekpijn-oplossing-voor-pijn-in-de-nek

Nekpijn: het gevolg van een verkeerde slaaphouding

De meeste mensen, die ‘s ochtends gebroken wakker worden, hebben geen infectie of andere lichamelijke aandoening.
 
Omdat mensen vaak al jaren in een nekbelastende houding slapen, wordt er geen verband gelegd tussen de slaaphouding en het ontstaan van de klachten.
 
 Slapen op de buik is een van de meest belastende factoren voor de nek en moet absoluut worden vermeden. (Dit geldt niet alleen voor volwassenen, maar zeker ook voor kinderen.)

Omdat de spieren tijdens de diepe slaap maximaal ontspannen zijn en niet corrigerend optreden, rolt het hoofd c.q. het lichaam tijdens de diepe slaap vanzelf naar een stabiele positie.
Dit noemen wij ook wel de stabiele zijligging of de 3/4 houding. Men ligt half op de zij en half op de buik. Het kussen verandert echter niet, het hoofd wordt door het kussen tegengehouden en het lichaam kantelt door de irritatie van de knieën naar voren, door deze draaing ontstaat spanning in de nek en lage rug. De rugwervels staan dan tegen elkaar, waardoor er teveel torsie optreed in de nek en onderrug en er minder ruimte wordt gecreëerd voor de tussenwervel schijven, waardoor een goede doorbloeding minder goed mogelijk is.

Helaas is deze positie vaak ongunstig voor uw nek en rug en de veroorzaker van Hoofdpijnen en Nekklachten. De oplossing voor dit probleem is het leren slapen met het “slaapmaatje“, waardoor het lichaam niet wordt belast en beter herstelt van de inspanningen overdag. Het is even wennen om te slapen met het “slaapmaatje”, en af en toe zult u hem verliezen, maar elke minuut dat u er wel mee slaapt, is winst.

De twee belangrijkste oorzaken van verkeerd liggen zijn:

  • a. Het ontbreken van steun voor de bovenliggende arm
  • b. Irritatie van de knieen, waardoor een verkeerde lighouding ontstaat

Conclusies van de specialisten voor een goede slaap:

1.    Slaap op een goed neksteun kussen, zoals ,,de Anti Nekpijn Pillow”
2.    Slaap in de juiste slaaphouding en slaap nooit meer op de buik
3.    Lig zoveel mogelijk op de zij en voorkom de ¾ positie

 

Door in de toekomst te gaan slapen met de ,,Anti Nekpijn Pillow” en het ,,Slaapmaatje” schept u voor uzelf een slaapklimaat, waarbij het lichaam (wervels en spieren) in stabiele zijligging, veel beter wordt ondersteund, waardoor de pijn afneemt en u van een veel betere nachtrust geniet.

Direct bestellen? Kijk in onze webshop.

hoofdpijn

Twintig procent van de Nederlanders heeft minimaal één dag in de week hoofdpijn

Twintig procent van de Nederlanders, dat is 1 op de 5, heeft minimaal één dag in de week hoofdpijn.

Eén van de meest bekende vormen van hoofdpijn is migraine. Migraine is door de Wereldgezondheids organisatie (WHO) geclassificeerd als 1 van de 12 meest invaliderende aandoeningen. Helaas wordt in 33% van de gevallen migraine nog niet herkend, wat leidt tot veel ziekteverzuim. Migraine is echter goed te behandelen!

Een verkeerde slaaphouding leidt vaak niet alleen tot nekklachten, maar kan ook tot hoofdpijn leiden. Hoofdpijn ontstaat vaak door problemen in de bovenste nekwervels.  Amerikaanse schattingen lopen zelfs op tot 70%, d.w.z. dat in 7 van de 10 gevallen van hoofdpijn, deze veroorzaakt wordt door problemen in de nek. Deze klachten kunnen door een goed neksteun kussen en het gebruik van ,,mijn slaapmaatje”  worden verminderd/voorkomen en zorgen voor de oplossing bij buik- en 3/4 (halve buikligging). Lees meer »

fibromyalgie

Oorzaken nekpijn: Fibromyalgie

Fibromyalgie is een van de meer dan 100 reumatische aandoeningen en betekent letterlijk: pijn in spieren en bindweefsels. Het valt in de categorie wekedelenreuma, een vorm van reuma waaraan in Nederland 460.000 mensen lijden (TNO-rapport 2007).

Fibromyalgie is geen aandoening met een aanwijsbare oorzaak, maar een verzamel naam van specifieke ziekte verschijnselen en klachten (een syndroom).

Het kenmerkt zich door pijn in spieren en gewrichten, (ochtend)stijfheid en chronische vermoeidheid. Fibromyalgie is geen ontsteking en geen slijtage, en niet zichtbaar bij beeldvormend onderzoek.

De stekende, brandende, zeurende pijn bij fibromyalgie kan sterk wisselen in hevigheid, plaats en duur. Soms treft het de knieën, dan weer de nek- en schouderpartij, weken later zit de pijn ineens in de heupen.

De meest voorkomende klachten zijn: Lees meer »