Nekpijn, rugklachten en slaapproblemen?

Welkom op nekpijn.nl, dé website waar je alles vindt over nekpijn, slaapproblematiek en pijnlijke klachten bij slapen. Wij weten hoe je dit kunt voorkomen en verhelpen. Wij staan klaar voor jou!

Lees meer

Wij bieden hulp bij nekpijn

 

Grote kans dat jouw slaapprobleem te maken heeft met een verkeerde slaaphouding, matras of hoofdkussen.
We helpen jou graag om van deze vervelende klachten af te komen.

Door langdurige samenwerking met revalidatiecentrums, fysiotherapeuten, ziekenhuizen en jarenlange ervaring in onze winkels Turkesteen Veenendaal en Den Herder in Harderwijk, hebben wij veel kennis over hoe mensen slapen en hoe nekpijn, nekklachten, rugklachten en hoofdpijn te voorkomen zijn.

Daarnaast kunnen we helpen, wanneer je een whiplash en diverse reumatische aandoeningen zoals Artrose en Artritis, Fybromyalgie en Bechterew hebt.
Ook Ehlers Danlos/hypermobiliteitssyndroom is ons niet vreemd.

Lees hieronder over verschillende oorzaken van uw slaapprobleem.

Verkeerde slaaphouding

Veel mensen slapen op de zij, waarbij je in de diepe slaap vaak naar voren kantelt, de bovenste knie en arm leg je voor je op het matras.

Verkeerd kussen

Besef dat een goed ondersteunend bed in combinatie met een goed ondersteunend hoofdkussen eigenlijk van levensbelang zijn.

Verkeerd matras

Ongemerkt liggen veel mensen in een verkeerde slaaphouding. Wel staan ze vaak stijf, stram en met rugpijn, hoofdpijn en nekpijn op.

Spanningshoofdpijn door stress

Spanningshoofdpijn is een van de meest voorkomende soorten hoofdpijn. Het is een aandoening, die meer en meer gerelateerd is aan stress.

Spanningshoofdpijn door kaakgewricht

De oorzaak van kaakpijn moet dan vooral gezocht worden in de slaapactiviteit, waarbij bijvoorbeeld ook tandenknarsen een probleem vormt.

Artrose/Artritis

Zowel Artritis als Artrose veroorzaken hevige pijnen, aan of eigenlijk in de gewrichten. Ook zijn het beiden reumatische aandoeningen. Toch zijn er grote verschillen tussen beiden.

Liever persoonlijk nekpijn advies?

Nekpijn.nl is een onderdeel van onze winkels Slaapspecialist Turkesteen in Veenendaal en Slaapspecialist Den Herder in Harderwijk.
In de webshop vind je een gedeelte van ons complete assortiment van onze winkels.
Ben je toe aan een lekker bed en wil je liever bij ons langskomen voor persoonlijke advies?

Maak dan een afspraak bij één van onze vestigingen!

Specialist in slapen sinds 1928

Wij zijn al jarenlang dé specialist in het adviseren van ondersteunende hoofdkussens zoals de Anti Nekpijnpillow. Ben je een zijslaper? Dan is het Slaapmaatje (die zorgt voor de juiste lighouding op de zij) voor jou een absolute must! Je vindt dit en nog veel meer leuke items terug in onze webshop zoals alles op het gebied van bed- en badtextiel.

Nekpijn

Team en info over shop

Slapen is onze passie! Het team van Turkesteen en Den Herder staat voor je klaar om je te voorzien van het beste slaapadvies. Bij ons staat persoonlijk en deskundig advies, goede service en het leveren van alleen dé beste slaapproducten hoog in het vaandel.

Nekpijn den Herder

Slaapwinkel.nl

Onze webshop is een onderdeel van onze winkel Slaapspecialist Den Herder in Harderwijk.

In de webshop vind je een gedeelte van ons uitgebreide assortiment van onze winkel

Nekpijn? Tijd voor persoonlijk advies

Elke nacht goed, elke dag beter, sleepimage

Wij achterhalen eerst de kern van jouw nekpijn klachten voordat we jou adviseren. Dit betekent dat we diep ingaan op jouw klachten, slaapproblemen en huidige manier van slapen.

Jouw lichaam, jouw slaap, jouw matras en jouw hoofdkussen zijn factoren die elkaar kruisen en een goede match moeten zijn om jou uitgerust wakker te laten worden. Wat de oplossing hiervoor is? Daar gaan we samen met onze “sleepimage” scan antwoord op vinden.

sleepimage scan voor nekpijn?

Deze unieke methode geeft je nieuwe inzichten in je lichaamsvorm. Aan de hand van een uitgebreide intake samen met een van onze slaapspecialisten en het maken van een scan bij ons in de winkel, stellen wij het beste slaapcomfort voor jou samen om je nekpijn klachten te reduceren.

Nekpijn en sleepimage

Sleepimage voorkomt nekpijn

De sleepimage scan zorgt voor het juiste advies op basis van jouw slaapwensen, lichaamsvorm en slaapgedrag. Daarmee kunnen we nekpijn klachten voorkomen.

sleepimage nekpijn

100 dagen omruil garantie

Wij beloven je perfect gepersonaliseerd slaapcomfort, die wij je door middel van de 100 dagen omruilgarantie niet alleen beloven, maar ook garanderen. 

Nekpijn sleepimage

Gratis check up ivm nekpijn

Omdat je ondersteuningsbehoefte in de loop der jaren kan veranderen kun je de sleepimage scan gratis laten uitvoeren bij nekpijn klachten.

Geweldig advies en professionele service

Ik ben uitstekend geholpen en zeer goed voorgelicht over mijn nieuwe bed en matrassen. Daarnaast kreeg ik vakkundig advies over welke kussens en dekbedden wel en niet bij mij zouden passen. Alles wat ik kocht is van uitstekende kwaliteit. Ik ben uitermate tevreden over het resultaat en dankbaar voor prettige en deskundige begeleiding.

Lia, Veenendaal

Vooral anti-nekpijn kussen al jaren onmisbaar

Den Herder zeer aan te bevelen: erg behulpzaam in advisering en snel in levering. Kussen inmiddels voor mij onmisbaar (gaat mee bij slapen buitenshuis) en slaapmaatje ook heel prettig. Daarnaast fijne anti-rugpijn matras, die beter ligt dan in het duurste hotel ! Vooral kussen heeft bij mij gezorgd voor direct verdwijnen van erge zenuwpijn vanuit nek / schouders bij liggen in bed.

Marlies Nieuwebrug a/d rijd

Heel erg fijn

Wij hadden een afspraak gemaakt en dat is wel aan te raden. Ze kunnen dan echt alle tijd voor je nemen, zodat je alle geschikte bedden kan uitproberen.

Wij werden geholpen met veel professionaliteit en humor en ze hebben ons geholpen het ideale bed uit te zoeken.
En na een wenperiode kunnen we niet anders zeggen, hij slaapt perfect.

M. Wageningen

Nekpijn – Oorzaken, Effecten en Behandeling

Nekpijn is een veelvoorkomend probleem dat veroorzaakt kan worden door verschillende factoren, zoals slechte slaaphoudingen, letsel, spanning, of langdurig gebruik van computers en mobiele apparaten. Deze pijn kan aanzienlijke gevolgen hebben voor iemands kwaliteit van leven, omdat het de slaapkwaliteit, productiviteit overdag en algemeen welzijn kan beïnvloeden.

 

Het Belang van een Juist Bed voor Nekpijn

De juiste Matraskeuze voor Nekpijn verlichting: Een passend matras is van cruciaal belang voor mensen die met nekpijn kampen. Matrassen, zoals Pocketveer matrassen afgedekt met natuurrubber en volledige natuur rubbermatrassen bieden niet alleen comfort, maar geven je lichaam ook de juiste ondersteuning, wat de druk op de nek vermindert en de slaapkwaliteit van mensen met nekpijn kan verbeteren.

De Stevigheid van het Matras en Nekpijn: De stevigheid van een matras kan een aanzienlijk verschil maken bij het verminderen van nekpijn. Matrassen met een middelmatige hardheid bieden de ondersteuning die nodig is om de nek en de wervelkolom in een gezonde positie te houden, waardoor nekpijn kan afnemen. Natuurlijk gaat een juiste ondersteuning altijd samen met een nek ondersteunend hoofdkussen.

Nekpijn en Slaaphouding: Welk Matras is Geschikt? De relatie tussen nekpijn en slaaphouding is cruciaal bij het kiezen van een matras. De meest voorkomende en beste slaaphoudingen zijn slapen op je rug of op je zij. Maar helaas slapen ook veel mensen op de buik of half op de buik waardoor veel klachten ontstaan, waaronder nekpijn. Dus wees bewust van je slaaphouding en probeer tijdens de nacht altijd op je zij of op je rug te slapen op een ondersteunende matras en maak daarbij de juiste combinatie door daarnaast een ondersteunende bedbodem en hoofdkussen te kiezen.

Hybride Matrassen en Verstelbare Bedden voor Nekpijn vermindering: Hybride matrassen combineren verschillende materialen om de optimale ondersteuning en comfort te bieden voor mensen met nekpijn. Verstelbare bedden kunnen specifieke delen van het lichaam extra ondersteunen, waaronder de nek, wat kan bijdragen aan het verminderen van nekpijn.

Duurzaamheid en Kwaliteit in Verband met Nekpijn: De duurzaamheid van een matras is van cruciaal belang voor mensen met nekpijn. Een matras gemaakt van natuurlijke materialen en van goede kwaliteit behoudt zijn ondersteunende eigenschappen, waardoor het gedurende langere tijd nekpijn kan verlichten.

Het Juiste Nekkussen voor Nekpijn

Ergonomische Nekkussens en Nekpijnverlichting: Voor mensen die dagelijks worstelen met nekpijn, kan het gebruik van een specifiek ontworpen nekkussen aanzienlijke verlichting bieden. Ergonomische nekkussens zijn zorgvuldig vormgegeven om de nek en wervelkolom in een gezonde positie te houden tijdens het slapen. Dit draagt bij aan het verminderen van nekpijn en het verbeteren van de algehele slaapkwaliteit.

Soorten Nekkussens en Hun Effect op Nekpijn: Verschillende soorten nekkussens, zoals natuurrubber, ergonomische kussens en traagschuim kussens, hebben elk hun unieke voordelen voor mensen met nekpijn. Natuurrubber kussens zijn ergonomische hoofdkussens en geven een goede ondersteuning aan je nek waardoor je wervelkolom in een rechte lijn komt te liggen en waardoor je nekpijn afneemt. Deze neksteun kussens zijn er in verschillende hoogtes en hardheden want ieder mens is immers anders gebouwd.

Aanbevelingen bij de Keuze van het Juiste Nekkussen voor Nekpijn: Bij het selecteren van een neksteunkussen is het belangrijk om te overwegen welk type kussen het beste past bij iemands specifieke behoeften en de ernst van de nekpijn. Factoren zoals slaaphouding, persoonlijke voorkeuren en eventuele medische aandoeningen moeten in overweging worden genomen bij de keuze van het juiste nekkussen voor nekpijnverlichting.

Individuele Verschillen en Effectiviteit van Nekkussens bij Nekpijn: Het is van belang op te merken dat wat voor de ene persoon werkt mogelijk niet hetzelfde effect heeft op een ander. Individuele voorkeuren en nekproblemen spelen een grote rol bij het bepalen van de effectiviteit van een nekkussen voor het verminderen van nekpijn. Het testen van verschillende kussens kan essentieel zijn om het meest geschikte kussen te vinden.

De Rol van het Juiste Nekkussen bij Nekpijnverlichting: Een goed gekozen nekkussen draagt bij aan het handhaven van een gezonde houding van de nek en de wervelkolom gedurende de nacht. Dit kan leiden tot aanzienlijke vermindering van nekpijn en bijdragen aan een betere slaapkwaliteit en algemeen welzijn.

Effecten van Nekpijn op Slaapkwaliteit

Nekpijn kan aanzienlijke gevolgen hebben voor de slaapkwaliteit van een individu. Pijn en ongemak in de nek kunnen leiden tot slaapstoornissen, zoals moeite met in slaap vallen, vaak wakker worden gedurende de nacht en een verminderde kwaliteit van de slaap. Dit kan op zijn beurt leiden tot vermoeidheid, verminderde concentratie en een verlaagd algeheel welzijn.

Stappen om Nekpijn te Verlichten voor een Betere Slaapkwaliteit: Er zijn verschillende maatregelen die genomen kunnen worden om nekpijn te verlichten en daarmee de slaapkwaliteit te verbeteren:

 

  1. Ergonomische Slaaphoudingen: Probeer een goede slaaphouding te behouden die de nek en de wervelkolom in een neutrale positie ondersteunt, zoals slapen op je zij met een kussen tussen de knieën.
  2. Oefeningen voor Nek en Schouders: Regelmatige oefeningen en stretches gericht op het versterken van de nek- en schouderspieren kunnen de flexibiliteit verbeteren en de spanning verminderen.
  1. Gebruik van Geschikt Bed en Kussen: Zoals besproken in deel 2 en 3, kan het kiezen van het juiste bed en nekkussen een significante impact hebben op het verminderen van nekpijn tijdens het slapen.
  2. Warmte- of Koudebehandeling: Warmte kan helpen om spierspanning te verminderen, terwijl koudebehandeling ontstekingen kan verminderen. Dit kan worden toegepast met warmtekussens of ijsverpakkingen op de nek.
  3. Verbetering van Werkplekergonomie: Voor degenen die veel tijd doorbrengen achter een bureau, zorg voor een ergonomische opstelling om nekpijn als gevolg van slechte houding te verminderen.
  4. Raadpleeg een Professional: Bij aanhoudende of ernstige nekpijn is het raadzaam een arts, fysiotherapeut of chiropractor te raadplegen voor een professionele diagnose en behandeling.

Door deze stappen te volgen en aandacht te besteden aan slaapgerelateerde gewoonten en slaapomgeving, kunnen individuen nekpijn verminderen en daarmee de slaapkwaliteit verbeteren. Dit zal op zijn beurt bijdragen aan een betere algehele gezondheid en welzijn.

Onze vestigingen

Den Herder Harderwijk

Turkesteen Veenendaal